Sık sorulan sorular

Hangi yönelim ile çalışıyorsunuz ?

Bilişsel davranışçı terapi ve EMDR terapi başta olmak üzere bütüncül bir yaklaşım ile seansları yürütüyorum.

Seansta paylaşılan bilgilere başka kişiler ulaşabilir mi ?

Seans içerisinde paylaşılan bilgiler üçüncü şahıslar ile paylaşılmaz. Gizlilik kuralı seansların temelini oluşturur. Sadece kişinin kendine ya da çevresine zarar verebileceği hayati durumlarda paylaşılabilir.

Terapi seansları ne kadar sürüyor?

Bilişsel Davranışçı Terapi seans süresi 45 dakika ile sınırlıdır. EMDR yönteminde seanslar 60 ve 90 dakika olmak üzere değişkenlik gösterebilir.

Neden Bilişsel Davranışçı Terapi tercih etmeliyim ?

Bilişsel davranışçı terapi ekolü son yıllarda en çok kullanılan ve işlevselliğin en yüksek olduğu ekoldür. Ekol gereği şimdi ve burada ilkeleri esas alınarak ortalama 8-12 seans içerisinde rahatsızlık duyulan durum minimalize edilir.

Psikoloğa ne zaman gitmeliyim ?

Hayatın belli dönemlerinde zorlu uyaranlara maruz kalabiliriz. Bu uyaranlar sonucunda kendimizi sıkışmış, çaresiz, kaygılı, gergin ve mutsuz hissedebiliriz. Bu süreçte profesyonel bir destek alınmadığı taktirde kişinin işlevselliğinde bozulmalar başlar. Gündelik hayatında yaptığı rutin işleri bile yapamaz hâle gelebilir. Kişinin sorunlarla başa çıkma becerilerinde zayıflamalar, ilişkilerinde bozulmalara ve iş performansında düşüşe sebep olabilir. Bu gibi durumlarda psikolojik destek almamız gerekmektedir. “Sorunlarımı kendim halletmeliyim” , “Tanımadığım biri bana nasıl yardımcı olabilir ki ?” gibi düşünceler kişiyi psikoterapi sürecine başlamaktan alıkoyar. Kişinin terapi sürecine kendi isteğiyle başlaması, iyileşme isteği, motivasyonu ve terapiye düzenli gidilmesi oldukça önemlidir.

Kaç seans gelmeliyim ?

Kişinin terapi odasına getirdiği soruna göre değişik göstermektedir. Kişinin motivasyonu bu süreci hızlandırabilir ya da yavaşlatabilir. Danışanın içinde bulunduğu duruma göre tedavi programı oluşturulur. Kişi getirdiği sorundan rahatsızlık duymayacak seviyeye gelene ya da sorun maximum derecede minimalize edilene kadar tedavi süreci devam eder. Bilişsel davranışçı terapi ekolüne göre yüzelsel patolojilerde ortalama 8-12 seans terapi süreci için yeterli olabilir.